Aprenda a preparar o lanche da beleza rico em proteínas e fibras em 15 minutos 

Quer ver mais resultados nos treinos da academia? Aposte nesta receita que entrega 27,8 gramas de proteínas por porção e, de quebra, traz os benefícios do colágeno para a pele, o cabelo e as unhas. Ela ainda contribui com uma boa dose de fibras (11,2 g) e vai ajudar no funcionamento do seu intestino. 

Bowl de colágeno e frutas vermelhas

Tempo de preparo: 15 minutos

Rendimento: 1 porção

Calorias: 212 kcal

Carboidratos: 23,6 g

Proteínas: 27,8 g

Fibras: 11,2 g

Ingredientes:

3 colheres (sopa) de Fiber Concentrate sabor Uva¹

½ xícara de frutas vermelhas congeladas

2 medidas de Beauty Booster sabor Frutas Vermelhas²

2 e ½ colheres (sopa) de NutreV³

1 colher (sopa) de Protein Powder⁴

Frutas vermelhas para decorar (opcional)

Modo de preparo – Em um liquidificador, bata o Fiber Concentrate Uva, as frutas congeladas, o Beauty Booster, o NutreV e o Protein Powder por aproximadamente 30 segundos, até obter uma mistura homogênea e firme. Cuide para não bater em excesso. Despeje a mistura em um bowl e decore como preferir.